Entretenir son matériel de musculation, matière par matière

Le moletage : la seule pièce qui se brosse

Le moletage, ce sont les stries croisées qui donnent la prise sur une barre ou un haltère. C'est aussi le seul endroit du rayon où un chiffon ne suffit pas : les stries retiennent tout ce qui passe, sueur, poussière, magnésie, et le mélange durcit dans les creux jusqu'à lisser la prise.

Le geste correct tient en trois points. Une brosse en nylon, jamais métallique : une brosse en acier arrache le chrome et ouvre la porte à la corrosion à l'endroit précis qu'on voulait nettoyer. Un brossage dans le sens des stries, à sec, sur une barre elle aussi sèche. Puis un chiffon sec sur toute la longueur du fût.

Le piège se trouve aux extrémités. Les manchons — les parties tournantes où s'enfilent les disques — contiennent des roulements graissés ; sur la barre relevée pour ce site, ce sont des roulements à aiguilles. Un produit dégraissant projeté à cet endroit chasse la graisse d'usine, et une barre dont les manchons ne tournent plus librement se met à tirer sur les poignets à chaque répétition. Sur les manchons : rien. Un chiffon sec, point.

Dernier détail que personne ne dit : une barre se range à l'horizontale, sur deux appuis, ou verticalement dans un support prévu. Posée en biais contre un mur pendant des mois, elle prend un voile permanent qu'aucun entretien ne rattrape. Le sujet de la barre à la maison est traité sur la barre olympique à la maison.

Les cinq gestes, dans l'ordre où ils rapportent

1. Le chiffon sec, tout de suite après. Poignées, moletage, mousses, et surtout la face du disque qu'on tient à pleine main. Trente secondes. C'est le geste qui décide de l'état du matériel dans cinq ans, et le seul qui soit vraiment non négociable.
2. La brosse nylon dans les stries, une fois par mois. À sec, dans le sens du moletage. Elle enlève ce que le chiffon laisse au fond, et elle rend la prise qui s'était lissée sans qu'on s'en aperçoive.
3. Le contrôle des colliers et des goupilles, une fois par mois. Un collier se contrôle en poussant un disque à la main : s'il bouge, il ne serre plus. Une goupille se regarde de profil pour repérer une amorce de torsion. Ces deux pièces coûtent trois fois rien et se remplacent seules — mais elles ne se remplacent que si on les regarde.
4. Le tour des vis du banc, deux fois par an. Les charnières d'un banc pliable et les axes de réglage du dossier travaillent à chaque série. Le mécanisme qui les desserre tout seuls est expliqué sur entretenir son matériel ; ici, retiens juste qu'un banc réglable a plus de points à reprendre qu'un banc fixe.
5. L'aspirateur dans le socle des haltères réglables, une fois par mois. Un système à molette sélectionne les plaques par un mécanisme logé dans le berceau. La poussière et les cheveux s'y accumulent, la sélection devient dure, puis fausse. Deux minutes d'aspirateur suffisent, et c'est l'entretien le plus rentable de tout le rayon.

Les mousses et les revêtements

Sur un banc, la partie qui meurt en premier n'est ni l'acier ni les réglages : c'est la garniture. Et elle meurt de deux causes qu'on ne relie jamais entre elles.

Par l'intérieur. La sueur traverse la couture, pas le revêtement. Elle stagne dans la mousse, qui ne sèche jamais complètement parce qu'elle est prise entre deux faces étanches. Le remède est bête : après une séance qui trempe, on redresse le dossier et on laisse le banc ouvert au lieu de le replier immédiatement. Un banc replié humide sèche par les coutures, c'est-à-dire nulle part.

Par l'extérieur, et par nous. Deux ennemis dominent : les rivets et boutons de jean, qui griffent le revêtement à chaque montée sur le banc et ouvrent la voie à l'humidité, et l'alcool ou les nettoyants forts, qui dissolvent les plastifiants et font craqueler la surface en quelques mois. Un chiffon à peine humide, un peu de savon doux si vraiment nécessaire, puis un chiffon sec : c'est tout ce qu'une garniture demande.

Sur les revêtements de fonte — caoutchouc d'un haltère hexagonal, vinyle d'une kettlebell — même logique et même interdit. Le caoutchouc durcit et se décolle sous l'effet des solvants ; le vinyle finit par se fendre si on repose la charge en la lâchant. La différence entre ces revêtements et la fonte nue, au moment d'acheter, est comparée sur fonte nue ou revêtue.

Le rangement abîme plus que l'entraînement

C'est le constat qui surprend le plus : sur du matériel de musculation domestique, la majorité des dégâts arrivent pendant les vingt-trois heures où personne ne s'en sert.

Le sol est l'ennemi principal. Un disque en fonte posé à même une dalle béton, un carrelage de garage ou un sol de cave capte l'humidité qui remonte, et la corrosion démarre par la face en contact — celle qu'on ne voit jamais. Une dalle de mousse, une planche, n'importe quoi qui coupe le contact suffit à supprimer le problème. Les 18 dalles relevées pour ce site couvrent environ 1,67 m² pour 1 cm d'épaisseur, ce qui protège du contact et amortit les chocs — sans amortir les vibrations d'une machine, ce qui est un autre sujet.

La chute est l'ennemi numéro deux, et elle ne concerne pas toutes les matières de la même façon. Un disque en fonte pleine encaisse. Un disque en ciment enrobé de plastique se fend, et une fois l'enrobage ouvert il s'effrite jusqu'à devenir inutilisable. C'est la vraie différence entre deux lots qui se ressemblent en photo.

Le troisième ennemi est l'écart de température. Un local non chauffé fait alterner condensation et séchage sur l'acier nu : c'est le cycle qui pique le chrome et fleurit la fonte. Une caisse fermée avec un sachet absorbeur d'humidité règle presque tout, et le cas particulier du garage froid est traité sur s'entraîner dans un garage non chauffé. Où poser tout ça sans y perdre la pièce est expliqué sur ranger ses haltères.